今回は6月24日にソロアルバムをリリースしたTWICEのナヨン(NAYEON)ちゃんが実践しているダイエット方法、そして身長等細かいプロフィールをまとめてみました。ナヨン(NAYEON)ちゃんって身長がとても高く見えますよね？またダイエット方法を実際に試してみたい方も多くいらっしゃるかと思います（実は私も、です）食欲の秋が目前に迫っていますので、この記事が皆さまのお役に立つ事ができれば幸いです。
Contents
TWICEナヨン(NAYEON)がソロデビュー！
TWICEのメンバー初のソロデビューと言う事でナヨン(NAYEON)ちゃんにたくさんの注目が集まりました。
夏らしさとナヨン(NAYEON)ちゃんの魅力で溢れたタイトル曲「POP」は韓国歌番組「人気歌謡」で5冠を達成する快挙を成し遂げました。
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また「POP」は脳トレソングと呼ばれ多くのファンがダンスチャレンジに挑戦してる様子をTiktokに投稿しています。このアルバムは7曲収録されており全ての曲がキャッチーで耳に残りやすい曲調です。
また耳に残りやすい曲調のアルバムは切り抜き動画を作成しTiktok投稿にとても適しています。「時代はTiktokが主流」だと、とあるインフルエンサーが言及していました。この意見に私も「そうだろうな」と同意しかなく、納得です。
ナヨン(NAYEON)ちゃんの「Pソロアルバムはアメリカビルボードメインチャート「ビルボード200」でも7位を獲得しています。まだアルバムを聴いていない方はこの機会に是非聴いてみて下さいね。
TWICEナヨン(NAYEON)の身長や体重は？
公式で発表されているナヨン(NAYEON)ちゃんの身長は163cm、体重は47kgです。KPOPガールズグループの平均身長は164.3cmとのデータがあります。ナヨン(NAYEON)ちゃんは平均的な身長ですがスレンダーな体系なので高身長に見えるのだと思います。
それからナヨン(NAYEON)ちゃんの体重47kgはシンデレラ体重です。美容体重と言う単語は知っていましたが、シンデレラ体重と言う単語は初耳だったので私は少し衝撃を受けました。皆さまはシンデレラ体重と言う単語をご存じでしたか？
TWICEナヨン(NAYEON)のダイエット方法は？
ナヨン(NAYEON)ちゃんのダイエット方法は
「3つ食べるものを2つ、2つ食べるものを1つにしたりする」
「時々1食分をヨーグルトかシリアルにする」
この2つを心がけているそうです。
ハンバーガーを例にしてわかりやすく説明すると、2つのハンバーガーがあるとしたら1つのハンバーガーのパテ（肉）だけ取り出し、もう1つのハンバーガーに挟んで食べると言う方法です。
ニコイチダイエット方法と呼ばれおりマドンナも実践していたと雑誌で紹介されていました（かなり以前の雑誌なので発行年月と雑誌名は思い出す事ができなかったです）ダイエットを実践する時は小麦製品を避けタンパク質を摂る事が必須と一般的に言われていますのでこの方法は理にかなっています。
加えてTWICE公式動画「Who am I? “IM NAYEON”」の中でナヨン(NAYEON)ちゃんが食べている物やダイエットのコツを紹介していました。
ナヨン(NAYEON)ちゃんはダイエットを実践する時、刺激物（辛い物）を摂らないようにしていると語っていました。
それからナヨン(NAYEON)ちゃんが食べていた炊き込みご飯の具材はこんにゃくと鳥のささみ（胸肉）との事でした。こんにゃくはお腹を満たしてくれるので空腹感を感じないし鳥のささみは脂肪分が少なめでタンパク質が豊富なダイエットに適適している食材です。
「特にダイエットはしない」とナヨン(NAYEON)ちゃんは語っていましたが私はピラティスでインナーマッスルも鍛えているナヨン(NAYEON)ちゃんのインスタ写真を見た事があります。ナヨン(NAYEON)ちゃんは体型維持の為に密かに努力されているのですね。
TWICEナヨン(NAYEON)の出身地や誕生日は？
ナヨン(NAYEON)ちゃんは1995年9月22日ソウル特別市江東区（カンドンク）で生まれ、現在26歳です。同年生まれのアイドルはBTSのジョングク、UP10TIONのコギョル、NCTのテヨン等かなり数多くの95LINEが活躍中です。
江東区には漢江公園と言うピクニックやサイクリングが楽しめる有名な人気スポットがあり隣接する漢江と言う大きな川でクルージングもできます。
ナヨン(NAYEON)ちゃんの出身地江東区は観光客も多く訪れる場所なので皆さまの中には旅行された方もいらっしゃるるかと思います。
江東区は芸能事務所が多く所在している江南区へ地下鉄で20分以内とアクセスも良い地域です。江東区で生まれ育ったナヨン(NAYEON)ちゃんは幼少の頃からエンタメ業界を身近に感じていたと思われます。
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TWICEナヨン(NAYEON)についてネットの声は？
ナヨン(NAYEON)ちゃんについてネットの声を検索すると「筋肉」や「体脂肪」等の言葉が目立っていました。幾つかネットの声を紹介します。
「顔、ダンス、スタイル全部いい！」
「神々しい」
「めっちゃかわいい」
「ヘアスタイルとファッションが最高」
等、ナヨン(NAYEON)ちゃんの容姿を褒め称える声に交じり「健康が1番」「みんな！無理なダイエットはしないでね」と呼びかけるファンの声も目立ちました。
ナヨン(NAYEON)ちゃんの様スレンダーな体系に憧れるファンへ無理なダイエットをしないでと声掛けするファンの声を見て互いに思いやるファン同士の絆に私は感動しました。
TWICEナヨン(NAYEON)の公式SNSは？
TWICE JAPAN 4th ALBUM『Celebrate』発売日！TWICEのメンバーが歌詞の世界観にアイデアを出した楽曲を含む、日本デビュー5周年を盛大に祝うアルバムです！ぜひたくさん聴いてください🎉https://t.co/9tyc47AUbm#TWICE #Celebrate #TWICE_JAPANDEBUT5thAnniversary pic.twitter.com/VAfNwKjJ8t
— TWICE JAPAN OFFICIAL (@JYPETWICE_JAPAN) July 27, 2022
ナヨン(NAYEON)ちゃんは2022年5月17日に個人公式Insagramを開設しました。多くのファンが待ち望んでいたナヨン(NAYEON)ちゃんのインスタにはかわいい写真がたくさんUPされています。以下、ナヨン(NAYEON)ちゃん個人インスタ含め公式SNSアカウントをまとめてみました。
ナヨン(NAYEON)個人公式Instagram：@nayeonyny
Twitter日本公式：@JYPETWICE_JAPAN
Twitter韓国公式：@JYPETWICE
Instagram公式：twicetagram
Tiktok日本公式：twice_tiktok_officialjp
Tiktok韓国公式：twice_tiktok_official
Youtube日本公式：https://www.youtube.com/c/twicejapan_official/featured
Youtube韓国公式：https://www.youtube.com/channel/UCzgxx_DM2Dcb9Y1spb9mUJA
TWICEナヨン(NAYEON)のプロフィールは？
本名：イム・ナヨン
生年月日：1995年9月22日（現在26歳）
身長：163cm
体重：47kg
血液型：A型
出身地：ソウル特別市江東区
家族構成：両親と妹（4人家族）
担当：リードボーカル＆リードダンサー
メンバーカラー：スカイブルー
ニックネーム：永遠のセンター
好きなお菓子：ポテトチップス、チョコレート
好きな日本食：とんかつとエビのサンドイッチ
ナヨン(NAYEON)ちゃんが好きなサンドイッチは表参道に所在する某有名店の名物です。このサンドイッチがとても好きで「おやつとして1度に6個か7個食べた」との逸話をVliveでナヨン(NAYEON)ちゃんは告白しています（2020/5/27）
普段ピラティスでインナーマッスルを鍛えているナヨン(NAYEON)ちゃんですのでたまにバク食いしてもエネルギーとして消費され細身のスタイルを保つ事ができるのでしょう。
まとめ
ナヨン(NAYEON)ちゃんの様にスレンダーな体系を保つ為には食生活も大事ですがインナーマッスルを鍛える事が1番のポイントである事が判明して私自身とても参考になりました。私もナヨン(NAYEON)ちゃんがソロデビューし歌番組で活動する姿を見た翌日からウォーキングを始めました。皆さまも今回紹介したナヨン(NAYEON)ちゃんのダイエット方法やインナーマッスルを鍛える運動の参考にされてみて下さいね。
